濕氣是什么?濕氣重怎么除?

2021-01-12 12:06 | 云南生活網

千寒易除,一濕難去。很多人都有這樣的感受:睡醒后清晨起床發覺自己頭昏腦漲,沒精神,還仍然伴有疲勞感。除此之外洗漱時發現自己有厚膩的舌苔,而健康的舌苔應是淡紅而潤澤,舌苔薄白而清凈,干濕適中,不潤不燥。甚至如廁后發現自己大便黏膩不易沖走等等。那么這些情況就是告訴你,你濕氣很重了,那么濕氣是什么?濕氣重怎么除濕呢?今天周醫生來為你解答。

濕氣重!怎么辦?

濕氣是什么?

濕氣重有內濕和外濕之分,而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體,由于濕為陰邪易襲陽位其性重濁,所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺,又因其重濁黏膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。此外,另外脾喜燥惡濕,易被濕邪所困出現脾虛生內濕的癥狀如:肌肉酸痛倦怠乏力,納呆食少,便溏完谷不化,口中粘膩等。觀其舌苔厚膩,察其脈象濡臨床間夾其他征象,都表現出濕氣重的癥狀體征。

濕氣重!怎么辦?

濕氣重怎么除?

一:赤小豆薏米粥。赤小豆適量、薏米適量,煮成粥,每日適量服用即可。

二:花椒泡水法(祛寒濕)。將20克花椒放入紗布口袋,加水煮40分鐘后,泡腳20分鐘。

三:茯苓陳皮茶(祛濕熱)。茯苓5克、陳皮2克、洗凈后,用熱水浸泡10分鐘,代茶飲。

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