冬季6類皮膚病該怎么預防

2021-01-12 11:59 | 云南生活網

冬季由于氣候干冷,冷空氣直下,除了各種心腦血管疾病高發以外,皮膚病也成了人們應該警惕的皮膚隱患,尤其是中老年人,皮膚病往往跟氣候的溫度、濕度以及人們的精神飲食有關系,老年朋友皮脂腺油脂分泌減弱,很容易被"皮膚病"纏上,所以在冬季應該注意預防以下幾種季節性皮膚病。

冬季皮膚瘙癢太難熬,小心6類皮膚病來“敲門”,老年人需警惕

1、皮膚瘙癢癥

冬天,天氣干燥時,皮膚也會干燥,而且容易瘙癢。頻繁的抓撓很容易導致皮膚發炎、劃傷、濕疹、脫皮、皮膚變薄,甚至細菌感染,多發生在大腿內側、腿部伸展部和關節周圍。老年人比較常見,皮膚干燥也容易出現,而且經常在洗澡后出現。

對于皮膚瘙癢的情況,不希望瘙癢一出現就抓撓;平時不要用熱水燙傷,洗澡時水溫不超過32℃;洗澡時不宜用肥皂等去油效果強的沐浴乳,以免刺激性太強;室內空氣應盡量濕潤;避免辛辣刺激性食物;必要時可使用藥物止癢;生活中應盡量減少情緒激動。

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2. 冬季皮炎

冬季皮脂腺和汗腺分泌減少。此外,空氣干燥,皮膚失去水分。當皮下周圍神經受到刺激時,就會發生皮炎。對于皮炎,可通過使用加濕器、緩解空氣干燥的問題。此外,在生活中洗澡也不要太頻繁,更不要把水弄得太燙,否則由皮脂腺和汗腺分泌物組成的天然保護膜就會丟失,皮膚會失去更多水分。并且還日常飲食中也要多多注意,少吃辛辣刺激性的發物,比如海鮮,魚蝦等食物。

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3、手腳皸裂

手腳皸裂與遺傳有關,這也是冬季常見的皮膚病。同時一些維生素缺乏的人群也容易患這種病。對于皸裂的手腳,要注意保暖,保護手腳,衣服、鞋襪要寬松干燥。如果你有皸裂,需要很長時間才能恢復,因為角質層很厚。你可以在皮膚上涂抹抗裂劑或抗裂霜。

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4. 寒冷蕁麻疹

冬天氣候寒冷。當身體寒冷時,全身會出現瘙癢、紅斑和喘息。有的患者僅在身體接觸寒冷的暴露部位(如面部、手部等)出現上述反應,稱為寒冷性蕁麻疹。一般來說,反應發生在冷后幾分鐘內,熱后20分鐘左右會自然消退,不留痕跡。感冒后會反復發作,有些病人受不了癢。平時應注意身體外露部位(如面部、頸部和手部等)保暖,盡量避免吃魚、蝦、蟹、羊肉等高蛋白和辛辣、葡萄酒等刺激性食物。同時,要加強體育鍛煉,以適應冷熱變化。

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5. 濕疹

濕疹是一種常見的皮膚病,是由副交感神經興奮引起的免疫功能改變引起的。在寒冷干燥的冬季,由于人們多使用保濕劑、外用清潔劑和護膚品,且常吃辛辣食物御寒,更多的患者患濕疹。預防方面,要避免使用熱水和堿性浴,不要過度劃傷患處,少吃辛辣食物,保持皮膚清潔等。

6. 剝脫性角化松解癥

剝脫性角化松解癥也是冬季常見的皮膚病。有的患者冬季手腳會出現片狀脫皮、劇痛、皮膚潮紅,可輔以復方維生素B或外用尿素軟膏治療。

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為了預防冬季凍傷,在冬天我們可以為身體做一些保護措施

冬季運動有"三搓"

1. 搓手

冬天很冷,經常搓手很有好處。經常搓手可以防止凍傷,像是一些女性入冬以后血液循環就會變差,此外又缺乏鍛煉或有效的保暖措施,手上很容易出現凍傷。經常搓手一方面可以借助摩擦產生的熱量提高局部溫度,另一方面可以加速血液循環,預防凍瘡。

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2. 搓臉

搓臉不僅能夠緩解疲勞,并且還能夠治療鼻炎和面神經炎。面神經非常豐富,但比較脆弱,易受外界因素影響而患神經炎、口角、下眼瞼外翻,甚至吃湯漏飯。因此,面神經一定要精心呵護,除了加強體質外,不要讓寒邪在虛侵襲的同時,經常揉臉是一種非常有效的保養措施。因為搓臉可以加速面部血液循環,面部肌肉和面部神經活躍而富有營養。

同時,眼睛周圍的血液循環也會加快,這不僅可以緩解視覺疲勞,還能增強視神經的活力,從而延緩眼睛的退行性疾病。此外,在揉臉時,我們也可以按摩鼻腔,能夠促進血液循環,有預防和治療鼻炎的作用。

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3. 搓足

每天晚上在泡腳后,可以搓搓腳,腳上有許多的穴位,能夠幫助我們調理五臟,消除疲勞,預防感冒。搓腳的方法有:

(1)干搓:用左手將左腳前部向后托,用右手上下搓100次,達到足熱;再用右手托住右腳,用左手上下搓100次,搓力要舒適。

(2) 濕搓:把腳放在溫水盆里,浸泡至腳發紅,然后按第一種方法搓。

(3) 搓酒:將半兩白酒倒入杯中,用手搓腳蘸少許白酒,晾干后再蘸一次。按第一種方法操作,雙腳搓100次。

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